11月18日下午，高新技校計(jì)算機(jī)與藝術(shù)系于西區(qū)足球場舉行了一場千人講座，主題為《青少年心理健康》，由花都區(qū)共青團(tuán)心理輔導(dǎo)講師徐紅英老師擔(dān)任主講人。

 

徐紅英

徐紅英老師現(xiàn)任花都區(qū)關(guān)心下一代工作委員會(huì)、花都區(qū)婦女聯(lián)合會(huì)、花都區(qū)共青團(tuán)心理輔導(dǎo)講師，花都區(qū)電臺(tái)特邀嘉賓，花都區(qū)法院、花都區(qū)民政局家庭婚姻疏導(dǎo)員，花都區(qū)第五小學(xué)、花都區(qū)第六小學(xué)、花都區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理顧問。

 

徐老師是“廣州好人”、“花都好人”，退休9年來開設(shè)自己的工作室，主要從事心理醫(yī)生工作，宣傳、輔導(dǎo)、普及健康心理知識(shí)，在機(jī)關(guān)、學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)、鎮(zhèn)鄉(xiāng)等開展健康心理講座供60多場，聽眾達(dá)五萬多人次，治療心理個(gè)案400多例。

 

徐紅英老師目前的信念是，在退休期間做自己想做的事和該做的事，促進(jìn)社會(huì)和諧。

 

 

這是一堂十分生動(dòng)的，有益于同學(xué)們身心健康的心理輔導(dǎo)課。徐老師圍繞青少年生理和心理特點(diǎn)，從認(rèn)識(shí)自我、設(shè)立人生目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)力等幾方面，以及用“大國工匠”精神鼓勵(lì)同學(xué)們。

 

 

同時(shí)，她還傳授了促進(jìn)良好的人際關(guān)系、有效溝通的方法技巧，如遠(yuǎn)離手機(jī)，杜絕煙酒毒，不接觸校貸、網(wǎng)貸等，保持積極向上的心態(tài)，勤奮好學(xué)，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠等。

 

 

講座現(xiàn)場，徐老師頻頻和臺(tái)下同學(xué)互動(dòng)，氣氛活躍高漲。為時(shí)一個(gè)多小時(shí)后，講座于熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。希望通過這次講座，同學(xué)們在今后的生活中能自如面對順境和逆境，以積極向上的心態(tài)演繹精彩的人生。

 

《青少年心理健康》講座干貨

 

1』青少年的特點(diǎn)

①青少年階段：11~17歲；

②生理特點(diǎn)：智力達(dá)到高峰期；成長的加速（身高和體重方面會(huì)出現(xiàn)明顯的變化等）；成熟加速（生理上慢慢成熟，男生會(huì)來遺精，而女生會(huì)來月經(jīng)）；

③心理特點(diǎn)：叛逆期（在這個(gè)階段容易產(chǎn)生心理不平衡，青春期的時(shí)間段通常為1~8年）

 

2』青春期的青少年容易因心理問題產(chǎn)生抑郁癥或焦慮癥

① 焦慮癥表現(xiàn)：患有焦慮癥通常表現(xiàn)為睡眠不足，失眠；過度擔(dān)心，思慮太多；

②抑郁癥表現(xiàn)：表現(xiàn)為悶悶不樂、無精打采、情緒低落、興趣喪失，對學(xué)習(xí)或者工作等任何事情都沒有興趣，包括自己的愛好和興趣；食欲降低和睡眠不足。

 

3』目標(biāo)

有的同學(xué)之所以在花季年齡走向負(fù)面道路，出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，其中一個(gè)原因就是缺乏人生目標(biāo)，如果人沒有目標(biāo)，就會(huì)容易變得無所事事，變得抑郁，就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力和方向。

 

4』為人

 一個(gè)人的快樂或不快樂，這與他為人有很大的關(guān)系

①跟父母的關(guān)系：百善孝為先，父母把我們生養(yǎng)到大，但是我們往往我們卻不知道跟父母相處，多與他們溝通是一種很好的方式；

②師生關(guān)系：老師也像父母一樣對我們，我們要學(xué)會(huì)尊敬老師；

③同學(xué)關(guān)系：多學(xué)習(xí)同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)不足要引以為戒；

 

5』溝通

①站在對方的立場去思考問題，考慮對方的感受；

②就事論事；

③對事不對人；

④做錯(cuò)事就要學(xué)會(huì)道歉和反思。

 

徐老師給的人生建議：①自律；②養(yǎng)成良好習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)；③保持良好的睡眠；④要有自我管理能力；⑤五多：多記住他人好處、長處；多幫別人難處；多原諒他人的錯(cuò)處、多夸獎(jiǎng)他人；⑥遠(yuǎn)離各種不良行為。

 

 

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供稿|18計(jì)算機(jī)5班 何林清

計(jì)算機(jī)與藝術(shù)系 葉麗真

攝影|招生宣傳辦 梁偉伙

編輯|招生宣傳辦 盧偉鈞

審核|招生宣傳辦 張幫岐